人民日报：边界感，是一个人很重要的修养

抖音热门 2025年06月04日 20:47 2 cc

今晚在人民日报·夜读专栏看到这个话题：“边界感，是一个人很重要的修养”，加入了一些自己的思考，分享给大家。

想问问大家，你有过这样的感受吗？

别人突然拜托你一件事，明明已经很累了，却还是嘴上答应；
家人对你提出过分要求，你心里抗拒，但又不敢拒绝；
对亲密关系里的委屈，压了一次又一次，直到有一天爆发，崩溃失控。

很多人看似“懂事”，实则是活成了没有边界的“情绪废墟”。

说到底，一个人越没有边界，就越容易活得窝囊、累、没底气。

而真正成熟的人，早就学会了：什么该答应，什么必须拒绝；什么能靠近，什么必须远离。

01总是嘴软心软的人，最后都活成了“工具人”

别再以为善良可以换来被尊重。没有边界的善良，就是纵容别人伤害你的理由。

你明明已经在公司忙到崩溃，朋友却一句“顺路帮我买个东西吧”；
你好不容易想休息一天，爸妈却理直气壮让你“抽空看看亲戚”；
你一个人撑着家庭、工作、情绪，却连一句“我也累”都说不出口。

你从来没有“教会”别人尊重你，反而让所有人都觉得，你退一步，他们可以进十步。

你之所以总活得委屈，是因为你把别人的边界照顾得太好，却忘了保护自己。

02“爱得深”≠“无限退让”，边界不清只会毁掉关系

最容易越界的，其实是最亲密的人。

以“我为你好”的名义干涉你的人生；以“夫妻之间不分你我”的说法控制你的选择；甚至以“你要懂事”为借口逼你牺牲自我。

你妥协一次，他们就会得寸进尺；你忍让一回，他们就觉得理所当然。
久而久之，关系从“亲密”变成了“窒息”，你越来越不敢表达、越来越委屈求全。

真正健康的亲密关系，一定是——你有你的底线，我有我的边界，我们彼此尊重、舒服自在。

有边界的爱，不是冷漠，而是分寸；不是生分良心，而是自觉。

03你没勇气说“不”，就注定只能过烂人生

一个人真正强大，不是能扛多少事，而是敢说“不”到什么程度。

敢拒绝没完没了的请求，敢拒绝情绪勒索，敢拒绝那些明知道会消耗你的人和事。

你不是冷血，也不是绝情。你只是在学会尊重自己的时间、精力、情绪——这些都不是别人理所当然可以拿去用的资源。

你的人生不是用来成全谁的，也不是活成别人满意的样子。你得为自己划好边界，守住底线，才能活得不累不亏不憋屈。

记住一句话：任何让你委屈、牺牲、低头的关系，都值得重新审视。

04真正有边界感的人，活得最清醒，也最体面

很多人害怕设边界，是怕被说“冷漠”、“自私”。但你要知道：

真正有边界感的人，不会害怕别人误解。

他们知道：

你清晰了自己的边界，世界才会更温柔地对待你。

你越能为自己撑起那道边界墙，就越不怕风吹雨打，越活得有底气、有尊严。

写在最后

成年人最高级的修养，不是“总是好说话”，而是：该温柔时温柔，该拒绝时绝不含糊。

你不是谁的情绪垃圾桶，也不是谁的救火队长。

你可以善良，但必须带点锋芒；你可以温和，但不能毫无底线。

愿你有一个刚刚好的边界，温柔又坚定，清醒又不失温度。

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