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香蕉、火龙果靠边站，它才是“推粪大将”，一周3次，润肠又通便

抖音推荐 2025年04月11日 15:09 8 admin

我叫林薇，是个被便秘折磨了三年的职场妈妈。每天清晨在厕所挣扎半小时，看着镜中憔悴的脸，连香蕉火龙果都快成了我的 "早餐标配"，可肚子依旧胀得像塞了铅块。直到上周闺蜜神秘兮兮塞给我一包黑乎乎的东西："试试这个，西梅干！"

起初我根本不信这个皱巴巴的果子能比香蕉厉害，结果第三天就被打脸了。当肠道传来久违的咕噜声，那种如释重负的畅快让我差点哭出来。原来西梅里的山梨醇和果胶是天然的 "肠道清道夫"，比香蕉里的膳食纤维更霸道。现在每周三次，我把西梅干拌酸奶当下午茶，连两岁女儿都跟着抢着吃。

现在的我每天清晨都能神清气爽地迎接新一天，连同事都夸我气色变好了。想知道这个让香蕉火龙果都认输的 "推粪大将" 具体怎么吃吗？点击下方查看我的详细食谱，亲测有效哦！

火麻仁汤


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玉米豆浆


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白菜鸡蛋全麦汤


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香油蜂蜜水


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