高敏不忍了！出手给全红婵出了“窝囊气”，印证了教练陈若琳的话

抖音推荐 2025年08月11日 03:54 1 cc

陈若琳这位教练，早在2024年就好像看到了今天。她当时就说全红婵有三个大关要过：一是控制伤病，二是适应身体发育，三是顶住心里的压力。那个时候，大家还都在为全红婵奥运会拿冠军高兴呢，没几个人在意她这番话。

陈若琳自己就走过这条路。2008年北京奥运会之前，她也因为身体长高，动作怎么都做不对，急得天天训练都哭。正因为她懂，她才最能带全红婵。2021年她刚接手全红婵时就说过一句预言：“她未来要闯的关，我都经历过。”

她看得到全红婵的天赋，但更知道自律的重要。她总说全红婵“比我当年更坚韧”。当全红婵因为身体变化导致动作变形时，陈若琳没有骂她，而是耐心地一点点帮她调整。全红婵心里着急，她就讲自己当年躲在厕所里掉眼泪的往事，给全红婵宽心。

就连跳水队的领导周继红接受采访，也说陈若琳的执教很对路。一个是用“过来人”的经验帮徒弟开路，另一个是用“新生代”的韧劲来证明师父教得对。她们俩这种传承，不只是教技术，也是在教怎么面对外面的风风雨雨。

别人怎么说

高敏也出来替全红婵说话了，她一开口，分量不一样。她是中国跳水第一个拿到大满贯的人，有七年时间里，她参加比赛就没输过。国际泳联都把她当成女子跳板的技术标准。就是这样一个人，她主动说了全红婵缺席比赛的事。

高敏说，全红婵没去参加世锦赛，这在她整个职业生涯里，就是一次很正常的调整。很多顶尖运动员都因为受伤或者调整状态，暂时不比赛。林丹膝盖受伤，不也缺席过2016年的全英赛吗？后来照样拿了奥运冠军。伏明霞也一样，1999年离开赛场两年，回来后，悉尼奥运会还是站上了最高领奖台。

高敏自己，1987年肩膀受伤，也停了三个月训练，后来不也照样破纪录？所以她说，全红婵这次不比赛，就是一个“调整信号”—不是放弃，是为了下一次起跳能跳得更稳。对于全红婵身体发育的难关，高敏太懂了。

她说：“女子跳台运动员的生长发育像走钢丝，稍有不慎就会跌落。”1988年汉城奥运会前，高敏因为发育，体重重了10斤，原来做得特别好的305B动作，一下子感觉“像在棉花上起跳”。这种感觉，陈若琳、伏明霞、郭晶晶都经历过，最后她们都成了王。

她咋回事

事情的根源，还要从2021年东京奥运会说起。全红婵那几乎完美的“水花消失术”，让全世界都认识了她，媒体说她是“天降紫微星”，网友叫她“婵宝”。可四年过去，她的名字却总和不好的事情连在一起。

2025年新加坡世界泳联世锦赛，名单里没有她。网上流传出她训练的照片，被人放大来看，说她“身材走样”。社交媒体上，“飘了”、“不自律”的骂声到处都是。她才刚满18岁，一边是身体发育的困难，一边是伤病的折磨，她正在艰难调整。

全红婵面对的困难，说到底还是“成绩”。她自己也在采访里问过：“如果我拿不到金牌，粉丝还会喜欢我吗？”现在，一些网友用行动给了她一个不好受的答案。她没参加2025年的冠军赛和世锦赛，她以前的双人跳搭档陈芋汐身边，也换了新的人。

“全红婵为什么不参赛？”这个问题在网上传得很快。官方的解释是“踝关节旧伤复发，需要系统性康复”，但很多人不信。有的人翻出她以前训练的视频，说她“状态下滑”；还有的账号编造“身材走样”、“放纵失控”这样的话来吸引眼球，有的视频点赞都超过了百万。

她一个招牌动作的分数，从95分一下子掉到了65分。

事实就是，她确实在经历发育这道难关，身高、体重都在变，想再复制“水花消失术”太难了。更麻烦的是，她的家人都是容易长胖的体质，她要科学地控制体重，比别人难得多。

更可怕的是，有犯罪团伙利用她的名气来骗钱。他们冒充“婵宝小助理”，用AI技术做全红婵卖东西的假视频，推销质量很差的蜂蜜、骆驼奶粉。

光一个链接，一个月就卖了超过10万单。

全红婵的家人出来澄清，说那些都是假的，结果反倒被网友骂是“骗子家族”。最后还是人民日报站出来发文，说这种行为“不是误会，是犯罪”。还有人编造全红婵“捐400万是假的”这种谣言，就连她家里盖个房子，和家人拍张合照，都被人说是“炫富”。

以后咋样

面对这些，高敏说话的语气里都是心疼。她说，从东京到巴黎这几年，全红婵的体脂率一直都控制得很好。为了管住体重，她有三年时间没吃过一口家乡的湛江米粉。这种藏在“天才”光环下的克制，没多少人看到。大家看到的，只是她没参加比赛，成绩那一栏是空白的。

她的体脂率始终控制在12%以下。

高敏希望大家能看到体育本来的样子，它不是一路打怪升级的爽剧，而是一场和自己身体、伤病、压力斗争的漫长过程。她说：“全红婵现在经历的，是所有伟大运动员都走过的路。”她觉得，大家该做的，不是拿着放大镜找她的错，而是相信她。

陈若琳的指导，已经有了效果。在2025年6月的一次队内模拟比赛上，全红婵的107B动作拿到了很高的分数，裁判评价说“空中姿态已经恢复到巅峰期80%的水平”。更重要的是，她自己的心态稳了，她说：“现在的慢，是为了以后更快。”

2025年6月的队内模拟赛上，她的107B动作获得了9。5分的高分。

从2021年横空出世开始，“天才”这个标签就一直跟着她。可这个世界上，哪有凭空掉下来的传奇？都是一天天在训练中磨出来的强者。她现在遇到的这些坎坷，正是把一个天才变成一个强者的考验。高敏的直言，陈若琳的守护，都在帮她。而她说“想以最好的状态回去”，这句话里藏着超越她年龄的坚韧。所有了不起的绽放，都值得等待，全红婵的下一个水花，也是。