《活出生命的意义》最触动心灵的4句话，陪你走过至暗时刻

景点排名 2025年09月16日 21:35 1 admin

作者 | 帆书 · 暖小桔

✎ 解读预告

遇见 · 在书中遇见未知的自己。
各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目《遇见》。
今天给大家分享的是樊登老师讲解过的《活出生命的意义》。
当我们找不到意义时，就为生活本身而活。
无论你正经历职场挫败、关系破裂，还是人生迷茫，这本书都会给你一双穿透黑暗的眼睛。

身在人生低谷，你如何自处？

这个问题，不同人有着不同的答案。

有人孤独无助、颓然放弃，任由自己一步步滑向深渊；

有人逆流而上，哪怕遍体鳞伤，也要从绝望的黑暗中寻找那一丝微光。

著名心理治疗专家维克多·弗兰克尔就属于后者。

二战时期，他和家人一同被关进奥斯维辛集中营，一度濒临绝境。

在残忍的集中营，每天都有人死亡，他却凭着顽强意志和学术素养，奇迹般地活了下来。

获救后，他创立了“意义疗法”，帮助无数人走出精神困境、重获心灵新生，还将这段难忘的经历写进了《活出生命的意义》一书中。

读完这本书，你便会理解，即使处在人生最低谷，人依然可以找到意义所在，活出生命的深度与尊严。

看不到未来的人之所以自甘沉沦，是因为他发现自己老在回忆。

集中营惨绝人寰，弗兰克尔是如何坚持下来的？

书中有一个发人深省的对比案例。

有些犯人对过去的美好生活念念不忘，在现实中精神崩溃，失去了生的渴望，或无声无息地枯萎，或轻易放弃生命。

但另有一群人，选择将苦难视为人生考验，严肃对待自己的生命。

弗兰克尔正是这样的人。

曾几何时，他是光鲜亮丽的精神科医生，可身陷囹圄的他，从未沉浸在过去的荣光。

他的处境极为艰难。因长期穿破鞋，双脚伤痕累累，每天都要忍着剧痛走上几公里，前往工地干重活，吃饭时只能分到少许面包和稀汤。

这样残酷的环境下，他竟还在仔细盘算，想用最后一支香烟，换一碗热汤；想跟囚头处好关系，分到近一点的工地。

就在他思考这些细节时，脑海中突然浮现出一幅画面，他看到自己站在一个明亮温暖的讲台上，正向听众娓娓道来集中营的心理学研究。

正是对未来的一瞬间憧憬，让他成功超越了当下的困境，就连苦难都变成了珍贵的心理学研究素材。

若生活不如预期，很多人习惯怀旧。

职场失意受挫，总回味当年的顺风顺水；

伴侣不合心意，总翻看前任的照片；

才华落后于时代，总提及早年的一鸣惊人。

却在不知不觉中困住了自己的双脚，再也迈不开走向未来的步子。

诚然，沉浸在往昔的美好回忆中，确能让人暂忘现实的困顿，避免直面未来的苦痛。

但若一味依赖这甘甜幻象，会消磨掉抗争的勇气，沦为命运的“受害者”，不再心怀盼望，更不愿付诸行动。

活在当下的勇气、开始行动的决心，这才是人生最艰难的修行，也恰恰是生命最深刻的觉醒。

人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。

当痛苦快将自己击垮时，你是否会质疑人生的意义？

深夜加班到凌晨，却入不敷出；

掏心对待他人，竟遭遇背叛；

意外突如其来，所有努力前功尽弃。

这些时刻，我们太容易陷入绝望，认为自己毫无价值。

但在集中营里，弗兰克尔发现，哪怕在最极端的境地，人依然有坚持下去的意义。

他曾遇到两位几乎想结束生命的囚友，却敏锐地觉察到，他们都有自己的“无法放下”。

一位是小有成就的科学家，尚有很多著作等待他完成；另一位已身为人父，远在国外的孩子正期盼他归来。

他总结道，每个人都有独特的存在价值，但这个答案无法从外界获得，也没有任何人能替你定义。

没有人能代替你找到生命的方向，也没有权威能为你决定如何过好这一生。

我们能做的，就是承担起这份责任，主动去思考、去发现属于自己的人生答案，而不是被动等待命运的安排。

书中，作者推荐了三种方式，帮助人们探索人生意义。

第一种是从事某种事业。当你全身心投入有价值的事情时，便能从中感受到无与伦比的成就感。

第二种是体验人或事。去体悟人与人之间的真情，或者感受自然、艺术的美妙。

第三种是在忍受不可避免的苦难时，自主选择以何种姿态应对。

正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是发现了生活的真相，依然热爱生活。”

找寻到心中意义所在，精神的困苦便消散了。

幽默比人性中的其他任何成分更能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来。

书中讲了这样一个故事。

在集中营里，犯人们一天下来饥肠辘辘，谁都想多吃点。

有些管伙食的人，会从锅底捞土豆、豌豆，舀给和自己关系交好的犯人，但对于其他犯人，态度冷淡，只从上面舀一勺清汤。

长此以往，“锅底”成了大家都眼馋的存在。

有人半开玩笑说：

“等咱们熬出去，哪天去别人家做客，女主人端上一锅汤，咱们怕是会习惯性、眼巴巴地盯着锅沿说‘麻烦从锅底舀一勺吧！’”

这话一出口，沉默的人群突然爆发出一阵大笑。

幽默有一种深沉的智慧，让人们在捧腹时，跳出当下的绝望，举重若轻间化解愁苦。

电影《美丽人生》讲述了一对犹太父子的故事。

进集中营后，为了保护儿子，父亲编造了一个“玩游戏”的谎言，说只要攒够分数，就能坐上一辆坦克。

想赢游戏就得遵守规矩，不能哭，不能找妈妈，不能要甜品，这样就能攒积分，幼小的儿子信以为真。

日子一天天过去，可怕的集中营成了父亲口中的“游乐场”，哪怕最后赴死前，他仍滑稽地踢起正步，表情夸张，想再逗儿子一笑。

他用幽默感保护了儿子的天真纯净，也让儿子活到了被解救的一刻，“胜利通关”坐上盟军坦克。

人生中，欢乐少，无奈多，喜忧参半是常事。

当你对生活失去信心、一筹莫展时，不妨用幽它一默的心态，来排解郁闷。

也许笑过之后，你会发现，眼下的困境，竟不过如此。

爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。

曾有一句话深深触动了我：“灵魂一旦被爱，就会疯狂长出血肉。”

什么是被爱？

它是你下班归来、倍感疲劳时，远远望见家中为你亮着的那一盏灯；

是你沮丧伤心、满心委屈时，来自陌生人的一个温暖拥抱；

是当你不被众人理解、孤立无援时，至交之人一句坚定的“我懂你”。

这份爱，在心底种下一颗希望的种子，更能在风雨来临时，催生出足以战胜一切苦难的强大力量。

作者弗兰克尔在书中讲述了一段经历。

一天清晨，犯人们步行前往工地。

太阳还没升起来，天气恶劣，寒风刺骨，大家只能在黑暗中摸索前行。

路上遍布巨石与泥坑，不断有人在雪地中滑倒，又挣扎着爬起。

押送的看守骂骂咧咧，见到有人落后，便一顿毒打。

就在这时，弗兰克尔身旁有人低声说，希望妻子在集中营过得好一些，永远不知道丈夫经历了什么。

一句简单的话语，竟触动了弗兰克尔对妻子的想念。

他仿佛又一次看见了妻子，笑容温暖，目光柔和，照亮了他几近破碎的灵魂。

这份深沉思念填补了他内心的荒芜，更给他无比坚定的精神支撑，助他跨越绝望。

温暖由爱而生，力量自爱而起。

多少人在苦难困顿中迷失了方向，但爱却能予人宁静和勇气。

无论是相守的陪伴，还是遥远的牵挂，爱都让人在坎坷中挺直腰杆，于困境中怀抱希望。

写在最后

当弗兰克尔从集中营获救后，感慨万千。

但噩耗同时传来，父母、妻子、哥哥都已不幸丧生，只有自己的和妹妹活了下来。

他悲痛落泪，将自己在集中营里的体悟写进《活出生命的意义》，完成了一场精神上的升华。

无论遭遇什么困境，我们始终拥有一种无法被剥夺的自由，那就是选择如何应对。

正如作者所说：“即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。”

以前的你，或许习惯了被动承受命运的安排。

但从此刻起，你当探寻属于自己的意义，挥洒出最磅礴的人生篇章。

点个❤，与君共勉。

作者 | 暖小桔

排版 | 阿灿

图片 | 图虫创意

#樊登读书##人生感悟#

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