从选剧纠结到刷剧空虚，国庆宅家，我看懂了观剧焦虑

十大品牌 2025年10月13日 14:36 3 cc

国庆长假我没凑出行的热闹，就想宅家把短视频刷到的好剧一口气看完，也算给眼睛和耳朵放个假，结果刚吃完早餐，泡好茶摆上零食，抱着平板窝沙发上，打开视频平台就卡壳了。

选剧十分钟，还在首页晃

满屏海报看得人眼晕，俊男美女一排排的，手指不自觉往上滑，可划来划去没一个能让我点进去。

主角不喜欢的直接划走，剧名没吸引力的也跳过，剧情老套雷同的更不用说，连三观奇怪的短剧都混在里面，我当时就纳闷，选个剧咋还这么费劲？十分钟过去了，页面还停在首页没动。

后来我琢磨了下，不是我挑，是这两年完整看完的剧实在太少，好剧一般都有复杂的世界观，你投入进去就会跟角色有感情，会跟着他们开心难过。

还能从剧情里看到点现实的影子，可剧结束后要抽离出来，还挺费劲儿的，咱上班族平时节奏快，闲时间本来就少，花大把时间和感情在一部剧上，确实有点奢侈。

而且一旦开始看，就有了时间和感情成本，要是剧情不好看、设定没新意，就觉得亏得慌，成年人选东西都这样，总怕选差了浪费，选剧自然就谨慎得很。

我不甘心，换了四五个视频平台，结果更失望，大部分剧的剧情、设定都差不多，看着选项多，其实根本没让人想选的欲望。

而且剧一多，我就更怀疑质量，哪还愿意花时间去试一部剧好不好看，无奈之下，我只能打开信息平台刷剧评、找推荐，想靠别人的经验直接找到好剧。

一集集剧情解说刷着，一个个精彩片段看着，感觉一部部剧都“看完”了，等反应过来，我连一部剧都没真正打开过，可剧情大概、高光时刻都知道。

就是没体验过沉浸在剧情里的感觉，只剩刷完视频的空虚，搞不清的是，平时跟朋友同事聊新剧，我都能插上话，可细想下来，没一部是我从头看到尾的。

全是靠短视频快速了解剧情，靠解说知道剧想表达啥，如此看来，碎片化信息早把我对剧情的好奇心和新鲜感耗没了，才会有种看过又没看过的恍惚。

既然新剧难选，我就想在舒适圈里看老剧，总不会错吧？现在想想都好笑，我连选剧都要规避风险，这大概就是紧绷日子带来的习惯，又刷了半小时老剧页面，我终于打开一部。

熟悉的音乐、画面、角色，确实让人安心，可没想到，看着看着就走神了，剧情不精彩的时候，我不自觉就拿起手机刷，节奏慢的时候，直接开2倍速，快到高光时刻，还手动拉进度条。

本来想安安静静看老剧，结果思绪总被打断，情绪也被干扰，很显然，对剧情的熟悉反而成了负担。

知道剧情起伏后，根本没法投入感情，总想着只看好看的部分，最后剧情断断续续，跟刷短视频没啥区别。

后来我干脆关了老剧，决定挑战下新剧，既然选得纠结，又没法随便选，不如试试首页推荐的，说不定有惊喜，毕竟不同心境、不同经历的人看同一部剧，感受也不一样。

而且我给自己定了个规矩，先试看一会儿，要是没兴趣就直接放弃，不强迫自己，其实我之前纠结的，无非是怕浪费时间、错过好剧，可仔细想想，浪费点又咋了？

咱的人生还不至于连这点时间和感情都浪费不起，接受事情不完美，接受自己选差了，接受生活偶尔踩雷，就算是一次不好的体验，不也是一种经历嘛。

现在我倒想通了，选剧焦虑说白了，就是快节奏日子里的小缩影，平时不管选啥都怕错、怕浪费，反而把自己搞得紧张。

不如像试新剧一样，给自己点空间，接受不完美，反而能少点焦虑，毕竟看剧本来是为了放松，别让选剧把这份放松给弄没了。

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