您好：这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这...
2025-08-23 0
立秋后，多吃自带“天然青霉素”的菜，提高免疫力，身体更健康！
热点资讯
2025年08月23日 18:37 4
admin
立秋后天气转凉但余温未散，稍不注意就容易被“秋燥”缠上。这时候，给餐桌添几道清爽又有“劲儿”的家常小菜就很关键——它们自带食材本真的鲜香，做法简单，还能帮着给身体打基础，厨房新手也能轻松搞定。
一、蒜蓉芦笋炒虾仁
芦笋是立秋后最鲜嫩的时蔬，带着淡淡的清甜味，纤维细腻好消化；虾仁Q弹紧实，高蛋白低脂肪，搭配蒜蓉的香，一口下去鲜得直咂嘴，清爽不腻，吃着没负担。
做法：
①芦笋洗净去老根，切小段；虾仁用少许料酒、白胡椒粉抓匀腌5分钟；
②热锅放少许油，下蒜末爆香，倒入虾仁翻炒至变色盛出；
③锅中留底油，放入芦笋翻炒1分钟，加少许盐调味，倒入虾仁炒匀，最后撒葱花即可。
二、青椒炒牛肉丝
青椒带着微微的辛辣香，能开胃促消化，还自带丰富的维生素；牛肉丝嫩而不柴，高蛋白能补力气，两者炒在一起，青椒的鲜辣裹着牛肉的香，拌米饭能多吃半碗，秋乏时吃特提精神。
做法：
①牛肉逆纹切丝，用生抽、淀粉、少许油抓匀腌10分钟；青椒去籽切丝；
②热锅冷油，放入牛肉丝快速翻炒至半熟盛出；
③另起锅炒香葱段，倒入青椒丝翻炒至半软，加少许糖提鲜，放入牛肉丝，加生抽、盐炒匀即可。
三、马齿苋炒鸡蛋
马齿苋是秋天的“天然宝藏菜”，自带清润的口感，搭配鸡蛋的香嫩，简单一炒就满屋飘香。鸡蛋的软滑中和了马齿苋的微涩，吃着带点家常的质朴味，暖心又养身。
做法：
①马齿苋洗净（根部较老的可去掉），沸水焯1分钟捞出过凉水，挤干水分切碎；
②鸡蛋打入碗中搅匀，加少许盐；
③热锅放少许油，倒入蛋液炒成碎块盛出；
④锅中留底油，放入马齿苋翻炒1分钟，加鸡蛋块、少许盐炒匀即可。
四、蒜香荷兰豆炒肉片
荷兰豆脆嫩多汁，秋天吃正合适，咬下去带着“咔嚓”的清爽感；肉片提前腌过，嫩而不柴，搭配蒜蓉的香，炒出来的菜既有蔬菜的鲜，又有肉的香，一点不腻。
做法：
①猪肉切薄片，用生抽、淀粉腌5分钟；荷兰豆去头尾和老筋，洗净；
②蒜末爆香，倒入肉片翻炒至变色盛出；
③锅中加少许水，放入荷兰豆翻炒2分钟至变色，加肉片、盐、少许蚝油炒匀即可。
这4道菜食材常见，做法简单，立秋后换着做，既能尝到时令的鲜，又能让餐桌更丰富。
【免责声明】文章的图片均来自于网络，版权归作者所有木有心情请联系删除，我是曦曦，一个喜欢美食的爱好者，如果喜欢我的文章，可以点击关注哦，感谢您的支持
作品声明：个人观点、仅供参考
相关文章
- 详细阅读
-
2分钟秒懂“微信小程序挖坑怎么提高好牌几率”（是否能开挂)详细阅读
您好：这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这...
2025-08-23 0
-
给玩家盘点十款“微信麻将怎么提高胜率”（万能开挂器)详细阅读
您好：这款游戏是可以开挂的，软件加微信【添加图中微信】确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到其他人...
2025-08-23 0
-
给玩家盘点十款“微信小程序四川麻将装挂怎么安装”（助赢神器)详细阅读
无需打开直接搜索微信：本司针对手游进行，选择我们的四大理由: 1、软件助手是一款功能更加强大的软件！无需打开直接搜索微信： 2、自...
2025-08-23 0
-
给大家科普一下“微信小程序宁夏麻将助赢神器”（技巧和打好牌方法)详细阅读
您好：这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这...
2025-08-23 0
-
玩家必看攻略“微信跑得快怎么让系统发好牌”（开挂辅助器脚本)详细阅读
无需打开直接搜索微信：本司针对手游进行，选择我们的四大理由: 1、软件助手是一款功能更加强大的软件！无需打开直接搜索微信： 2、自...
2025-08-23 0
-
安装程序教程“雀神麻将输赢规律”（怎么能得到好牌)详细阅读
您好：这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这...
2025-08-23 0
-
一分钟揭秘“微信小程序广西麻将助赢神器”（自建房怎么赢)详细阅读
您好：这款游戏是可以开挂的，软件加微信【添加图中微信】确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到其他人...
2025-08-23 0
发表评论