婚姻里 “隐形内耗”：别总期待、想改造对方，做好四次放下更幸福

热点资讯 2025年10月22日 07:35 5 admin

饶平如与妻子毛美棠曾因小事争执，这事本质是妻子的错，她却不愿承认，饶平如气头上摔了热水壶，妻子被吓得哭出声。

他瞬间冷静，拉着妻子的手道歉，妻子不解，他说怕吵赢了输了感情，丢了她就输了人生，后来每次有矛盾，他都主动让步，两人携手走过六十年。

家里最忌有人总想着赢，婚姻里的争执本无绝对对错，非要争出高下，耗掉的是彼此的温情。

心理学家荣格说过，爱支配一切时权力就不存在，权力主宰一切时爱会消失。

本来想顺着争执的逻辑掰扯对错，但看到饶平如的选择才发觉，婚姻的核心从不是输赢，而是守护彼此的情分。

这种对关系的消耗，不只藏在胜负欲里，过高期待同样会埋下隐患，复旦教授沈奕斐曾渴望丈夫细腻体贴，能读懂她的暗示。

可丈夫是个直性子，既看不懂暗示，还常忽视她的需求，她为此常生闷气，夫妻关系剑拔弩张，后来做研究时她发现，两人成长环境不同，她被要求委婉表达，丈夫却被教有话直说。

无奈之下，她不再拐弯抹角，直接说出自己的想法，夫妻矛盾渐渐减少，感情反而更融洽。

美国咨询师罗兰・弥勒研究关系二十五年，答案其实很明确：越在乎越失望，根源是把期待架得太高。

很显然，没人天生契合，婚姻里的期待该落地时就得落地，接受伴侣的不完美，反而能让感情更稳固。

控制欲带来的内耗，往往比期待更隐蔽，小说《我们之间的妻子》里，瓦妮莎与理查德一见钟情后结婚。

婚后理查德看似体贴，却一直在暗中窥探她的隐私，偷听电话、跟踪行踪，甚至私自参加她的朋友聚会，瓦妮莎被这种越界的爱折磨得焦虑失眠，最终只能离婚。

反观纪录片《四个春天》里的老夫妻，结婚五十多年依旧甜蜜，他们会一起散步做饭，更会留足独属空间。

母亲缝补时父亲在隔壁唱歌，母亲侍弄花草时父亲用DVD拍摄，互不干涉决策，边界感这东西，在婚姻里太容易被忽视。

毕淑敏说要和爱人唇齿相依却不混淆，靠得太近易掣肘，保持距离才能久处不厌，试图改造伴侣，怕是最容易被忽视的内耗源头。

作家克里斯多福年轻时希望妻子温柔成熟，可现实中的伴侣与期待相去甚远，他便强制要求妻子多读书、健身，还总教育她改改急躁性格。

伴侣不愿被这样重塑，两人矛盾不断，这段关系最终不欢而散，作家贝克特尔的话很中肯，试着改变别人多半是自讨苦吃。

人的性格与习惯刻在骨子里，强行改造只会引发抵触，并非明智之举，夫妻相处最好的状态，是爱对方本来的样子，而非把对方改成自己想要的模样。

毫无疑问，婚姻从来不是单方面的妥协，而是两个人共同的经营。

放下胜负欲，才懂家是讲爱的地方；放下过高期待，才看见伴侣的真实；放下控制欲，才给关系留足呼吸空间；放下改造欲，才学会真正接纳彼此。

这世上没有满分伴侣，不过是两个不完美的人，靠着理解与尊重，把日子过成满分，当夫妻都愿意放下执念，停止内耗，婚姻就不会是困住人的坟墓，而会成为滋养彼此的土壤。

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