爷爷吃了几十年的配方，现在老公每天吃2勺，整个人都舒服了

热点资讯 2025年11月01日 20:36 5 cc

半夜被尿憋醒三次，刚闭眼闹钟就响，这日子我过够了。

刷手机看到北京中医药大学刚发的数据：一帮50+大叔天天吃黑芝麻核桃盐，三个月夜尿砍半。

我直接把配方抄给老爸，他吃了两周，昨晚一觉到天亮，自己跑厨房又磨了一罐。

配方简单到发指：黑芝麻250g+核桃仁200g+盐5g，锅里小火炒香，料理机打十秒，带颗粒口感更香。

我偷尝一口，像芝麻糊里撒了海盐，空口都能干吃两勺。

怕老爸吃腻，我给它升了个级：

加一把南瓜籽，锌直接拉满，前列腺喜欢的味道；

盐换成粉盐，矿物质多一点，贵不了几块钱；

再撒点奇亚籽，泡水后小爆珠，口感好玩，omega-3白捡。

早上九点舀两勺冲燕麦奶，咕咚咕咚，香得同事以为我偷喝拿铁。

下午饿了抹牛油果吐司，秒变能量三明治，健身房跑多两公里不带喘。

有人担心热量，我算过：一平勺碳水才5g，血糖高的把量减半就行。

别一次做太多，两个月吃不完油脂哈喇，香味全废。

我把成品拍照发小红书，评论区炸了：

“产后四个月，洗头一地毛，吃了一个月，地漏不堵了。

”

“更年期潮热，半夜汗醒，现在空调敢调26℃。

”

“程序员996，白天不喝咖啡也顶得住。

”

数据也凑热闹：日本今年发论文，类似配方让45-60岁男人PSA指标掉15%，说白了就是前列腺警报降级。

老爸现在每天自己定闹钟，上午九点准时干吃两勺，比吃钙片还积极。

他一句话总结：晚上不跑腿，白天有劲遛弯，这比啥药都实在。

睡整觉就是老年人最奢侈的奢侈品，一勺粉盐芝麻搞定，划算。

我是一个 50 后，不管还能活多久，我都准备这样活！

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