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2025-11-09 0
枸杞和它是绝配，补肾明目！连喝3天，精力旺了，视力也清晰！
十大品牌
2025年11月09日 02:39 2
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你是否也有这样的困扰：每天对着电脑、手机，眼睛干涩模糊，下班后浑身乏力，总感觉精力不够用？推荐3款“枸杞黄金搭档茶饮”，简单易做，连喝几天就能感受到变化——眼睛亮了，精神足了，连气色都变好了！
一、黑豆莲子红枣枸杞水：固肾乌发，安神明目
食材：黑豆20克、莲子10颗、红枣5颗、枸杞1小把。
做法：
- 黑豆提前浸泡2小时，莲子去芯，红枣去核切片；
- 所有食材放入锅中，加适量清水；
- 大火烧开后转小火煮30分钟；
- 关火前加入枸杞，焖5分钟即可。
二、菊花桂圆红枣枸杞水：补血降火，缓解眼疲劳
食材：菊花5朵、桂圆6颗（带壳）、红枣4颗、枸杞1小把。
做法：
- 桂圆带壳洗净；
- 红枣去核，与桂圆、菊花一同放入杯中；
- 沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟；
- 最后加入枸杞，即可饮用。
三、黄精桑葚鹿茸枸杞水：补肾益精，提升元气
食材：黄精5克、桑葚干10克、鹿茸片2克、枸杞1小把、玛咖片3克、西洋参片3克。
做法：
- 黄精、鹿茸片等干货洗净；
- 所有食材（除枸杞外）放入锅中，加适量清水；
- 大火烧开后转小火继续煮30-40分钟，让药性充分释放；
- 关火前加枸杞，焖3分钟即可。
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