8月25日，日本外务省罕见高调，公开劝告欧洲与亚洲国家“谨慎考虑”是否参加中国93阅兵，理由只有两个字：“反日”。这一表态迅速在国际媒体引发连锁反应。...
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体重从150减到了115，瘦了35斤，方法就是隔日轻断食食谱 ！
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2025年09月03日 10:37 4
admin
150斤胖子最怕的不是饿，是体检单上“重度脂肪肝”四个字。2024年4月，北京朝阳，一位32岁码农靠隔日轻断食+深蹲俯卧撑，把体重从150干到128，脂肪肝从重度变轻度，胆固醇也乖乖回到正常。
说白了，这方法不是神话，但也别瞎跟风。
真能瘦？
能。
研究说12周平均掉7公斤，但那是医院监督下的数据。
日常里，饿到第二天脸发绿、看见外卖软件就想哭的人一大把。
掉秤快，反弹更快，全靠进食日别报复性狂吃。
保住肌肉？
得加蛋白。
一天鸡胸肉一天空气，肌肉不跑才怪。
楼主办了年卡没去两次，全靠家里30kg哑铃+自重深蹲，一天一百个，硬是保住线条。
谁不能试？
孕妇、青少年、70岁以上、肝病患者统统靠边。
身边有妹子姨妈直接出走，吓得赶紧停。
真要试？
先体检，再找个营养师。
别把“隔日不吃”当偷懒借口，进食日该吃够还得吃够。
网友辣评：
“我试了一周，饿到给老板改bug手抖，果断放弃。
”
“兄弟128斤还深蹲？
卷死我们算了。
”
“别光看体重，脸色蜡黄跟鬼一样，值吗？
”
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