从 "低精力" 到 "命缩力"：年轻人自嘲背后，如何重启人生？

景点排名 2025年09月25日 07:38 3 admin

《我的解放日志》

每年社交媒体上在流行什么词，都能折射出这一年里，年轻人的精神状态。今年的社交媒体热词有“低精力”“老鼠人”“阴暗爬行”；以前爱聊“性张力”，如今又流行“命缩力”。

这些看似自嘲的热词，都是当下集体情绪的注脚。不难发现，力不从心是当代年轻人的常态。面对越来越少的机会、难以提高的生活质量，让人打起精神地过好每一天实在是种苛求。

在几近耗竭的状态中，依然有很多人没有彻底放弃追寻更有意义的生活，ta们用各种方式向自己、向外界追问：如何才能打起精神，重启人生？

01.

找寻自我

走出“无意义”的漩涡

不得不承认，给人成就感和尊严的工作在当下是稀缺品。新一代年轻人只能尽早逼自己接受麻木和吃苦，才能找到一条生存的小路。

很多人从“好学生叙事”中成长，这套叙事教大家追求高薪、体面、稳定的工作，却鲜少关注内心的迷茫。

为了不成为这套叙事里的失败者，很多人只能拼尽全力投入竞争，在工作中时刻担心自己会不会犯错，会不会被裁员，哪怕被异化也要成为工作机器。

《未知的首尔》

在压榨自己的过程中，麻木成为了大量年轻人的日常，大家无法打起精神生活，只能在所剩无几的空闲时间里，将快乐寄托在短平快的娱乐上，获取瞬时的多巴胺。

“裸辞后环游世界”、“从小镇出发到年薪百万，我经历了什么”……很多博主看出了年轻人的空虚，在短视频上用各种方式兜售人生建议。

在信息密度无限膨胀的社会中，人人都可以描摹工作和生活的意义，但是，接受无数信息的观众只会更加困惑——到底怎么去过人生，才是对的？

伴随着经济的波动，生活的方方面面都可能遭遇突变，有时是工作，有时是家庭。困惑被继续放大：外界的变化对我来说意味着什么？我如何在这样的时代中寻找到值得过的生活？

一些人试图抓住生活中的美丽片段，用微小的美，拯救当下力不从心的自己。

下班后去公园闲逛20分钟，到户外晒背，看一场画展……这些都是许多人亲身实践的自救方式。当然，这些方法只能暂时抚平生活的毛躁，更深层次的焦虑和无力感，需要更彻底的转变。

《热点》

如何把当代年轻人拉出无意义的深渊？或许可以从前辈们在职场中寻找意义的故事里得到启示。

兰珍珍是欧莱雅北亚及中国公共事务总裁，也是欧莱雅在中国内地的第一位员工。在她的经历中，消解无力感的方式非常简单——找到生命中最重要的锚点，那就是一个人活着的意义。

兰珍珍的锚点，是她对“美”的好奇和执着。童年时，她住在乡下，撒着光脚丫在炎热的夏天“跳着舞”给外婆送饭。母亲去接她时，立刻带她去买了一双漂亮的布鞋，打扮整洁的母亲、干净漂亮的布鞋点亮了兰珍珍对美最初的向往，也给了她一股勇往直前的心气。

上世纪80年代中期，兰珍珍因为工作原因去到巴黎，发现西方人对中国文化一无所知，她根本无法融入当地圈子，险些“彻底丢失自己”。

兰珍珍就用各种方式向法国人展示中国文化独特的美，从汤圆的寓意聊到旗袍的设计。在文化冲撞的过程中，兰珍珍领悟到自己作为中国人的独特性，也通过展示生活中的美，让外国人意识到她是谁。

这份对自我独特性的坚守和改变环境的决心，让兰珍珍创建欧莱雅中国的公关团队时，依然能过关斩将，在质疑声中坚定自我。

在上世纪90年代，所有人都是一头黑发，兰珍珍却敏锐地发现了大家对美的渴望，突破性地在全国推广彩染。她把自己的头发染成棕红色向大众展示，最初很多人不理解，妈妈甚至要把她“赶出家门”。

但慢慢地，当时的年轻人意识到，在阳光下，这种看似“出挑”的发色会折射出缤纷的色彩。最终，染发成为了当时的潮流。

兰珍珍又一次改变了环境，不过这一次，她甚至引领了时代潮流的变化。

02.

时代变幻

不丢失“我是谁”

每一代人都有自己对于美、对于生活的理解，上一辈人能用热爱改变时代，但是在剧烈的经济波动下，这样的经历真的契合当下，能让新一代年轻人感受到相似的触动吗？

两年前，兰珍珍在昆明观看了一场张晓刚的画展，画作中人物的衣着、背景都还原了老照片，画中的一家人由红色丝线连接，寓意着家庭内的血缘牵绊。画中的人物和画面外的观众对视，只是表情呆板，又透露出时代的印记。

张晓刚作品《血缘：大家庭》

难以言说的生命力击中了兰珍珍，她后来得知张晓刚最大的回顾性个展将在松美术馆举行，一向重视“美育”的她，希望利用自己的力量让更多年轻人到场，借艺术启迪生活的热情。

兰珍珍告诉由90后组成的团队成员：“每个人看到张晓刚的画作会有不同的震撼，你们的共鸣属于你们的时代，你们要做的不是复制我的震撼，而是把自己的共鸣传递给同龄人。”

这样的理念说服了整个欧莱雅团队，也和张晓刚跟松美术馆的观念一拍即合。三方都希望让更多学生接触艺术，拓宽对美的理解。

于是，作为本次活动的“青年美育伙伴”，欧莱雅中国支持展览向所有学生免费开放，更于9月14日以“美的启迪、美的升华、美的共生”为脉络，融合艺术沙龙、主题导览、百人共创绘画等丰富环节，共同打造了“美之道・读者与作者”沉浸式青年美育项目，鼓励公众，特别是学生朋友们在“读者”与“作者”身份间自由切换，敢于成为美的共创者。

展览现场，张晓刚再次聊起了他创作时的心路历程，出乎很多人意料的是，那些后来被认为“与时代共鸣”的作品，在创作之初，只是想诚恳地表达自己。

1981年，张晓刚在四川阿坝草原采风一个月后，创作出后来著名的《草原组画》。这组作品采用印象派风格，和过往的写生作品大相径庭，但张晓刚坚信，这是他内心的投射。

学院最初并不认可张晓刚的突破，认为这悖离了当时的艺术潮流，他险些无法毕业。

不只《草原组画》被视为和主流相悖的作品，经历一番波折从学校毕业后，很长一段时期内，官方举办的画展里鲜少有张晓刚的作品出现，他的创作进入长时间的“边缘”时期。

在活动现场，张晓刚回应为什么对“边缘”安之若素：“边缘不是坏事，如果一个人觉得自己边缘，那说明太关注、崇拜‘中心’”。

张晓刚相信，作为艺术创作者，保持边缘就是保持敏锐和敏感，他从不在乎自己能否跟上时代的潮流。他说过：“艺术对我的意义大于对时代的意义。”

像是一个有些调皮的玩笑，这位“总是不合时宜的同时代的人”，反而像澄澈的水面，诚实地倒映出历史的起伏，一次次通过作品回应时代抛出的疑问。

张晓刚从来都对自己诚实，对生活诚实。作为时代中的一份子，当创作者足够坦诚地阅读自己的人生时，也就能读懂时代的变幻。

03.

人人都是美的作者

时代变幻不休，个体的际遇也千差万别，但对美的共鸣具有跨越时代的力量。当真正的美发生，无论年龄、背景、阶级，在场的人一定能感受到能量。

在“读者与作者”个展现场，张晓刚的作品就向观众传递了这样的能量。

大家在一幅幅画作前聚精会神地观赏、收听讲解。在《血缘：大家庭》前，年轻人争相拍照的画面，甚至让人联想到卢浮宫里参观者围观《蒙娜丽莎》的热情。

活动现场，这些兴致勃勃观看张晓刚作品的年轻人，也开始了自己的创作。欧莱雅携手松美术馆、艺术家张晓刚联合发起百人共创绘画，在场观众用过期口红在画布上涂抹，没有负担地创作自己心中的美。

上百名年轻人在现场自由地释放创意，很多人都是第一次发现，当代艺术原来离自己并不遥远。

通过一系列美育活动，欧莱雅不仅拉近了艺术和年轻人之间的距离，更推动着中国当代艺术的美育工作前进了一小步。而这恰好也是张晓刚一直想要通过艺术实现的愿望。

当天下午，欧莱雅邀请张晓刚、本次展览的策展人崔灿灿、读书博主都靓以及艺术评论人鞠白玉举行“美之道”沙龙，一起分享他们初次被美所震撼的经历，以及这种感受如何影响了他们的人生选择。

在沙龙现场，策展人崔灿灿这样解读大家的热情：“张晓刚的作品对观众而言，是走向记忆的凭证。观赏张老师的作品，就像打开小时候的日记本，童年的时光和记忆都会纷纷涌入脑海。”

读书博主都靓也发现，张晓刚的作品具有“穿越时间的共鸣点”。就像《大家庭》里冷漠、呆滞的眼神，她作为年轻观众，从中看到的不是过去的经验，而是联想到现在短视频里，“千篇一律”“千人一面”的表达。

从作品中看到如今的生活，正如崔灿灿所说：“每一个看展的人，既是张晓刚的读者，又能借着绘画回到自己的故事中，发出自己的声音，也就成为了创造美的作者。”

这种读者与作者之间的切换，和展览的主题一脉相承。在张晓刚五十余年的创作生涯中，他在读者和作者两种身份中自由转换，形成了独属于张晓刚的艺术品味和创作思路，所以本场展览的主题和串联线索就是“读者与作者”。

对前来观展或者对向往美的普通人而言，创作不是天才或者少数人的特权，而是每个人都可以“成为作者”的开始，人人都是美的作者

对生活保持敞开，用感受力抵挡麻木，用记录取代沉默，在生活的细节处着墨，读者与作者的身份就能悄然转换。

正如艺评人鞠白玉分享的自己成长经历：她曾经以为美离自己很远，也对创作感到畏惧，后来在接触当代艺术的过程中，她渐渐明白不存在“唯一正确的生活”或者“唯一的美”。用创作诚实地记录生活，“构建属于自己的真实时，就是在和美同行”。

嘉宾从左至右分别是：艺评人鞠白玉、艺术家张晓刚、欧莱雅北亚及中国公共事务总裁兰珍珍、读书博主都靓

2024年，在欧莱雅集团成立115周年之际，公司在全球发布了“Essentiality of Beauty”理念；在中国，因地制宜特别将其诠释为“美之道”，希望通过一系列活动拉近大众与美的距离：美，并非少数人的专属表达，而是一种广泛而朴素的生活能力。

比起标签式的变美，“美之道”强调个体经验与真实感知。它不设置标准，而是希望帮助每个人找到自己的“美之道”：去感知，去自我定义，去记录和创作。“美之道”正是欧莱雅中国对于这个时代美的解答。

美育是一项长期主义的事业，在追赶外部绩效和短期利益的当下，“美之道”反其道而行之。与其追逐转瞬即逝的潮流，不如扎入历史文化的长河寻找美的根源，用力捕捉日常中美的瞬间，欧莱雅通过“美之道”搭建一个多元开放的舞台，与大众共同探索美的多维面向。

17岁的张晓刚第一次接触艺术时，老师告诉他：“你就画和你有关的东西，画你的生活。”

多年后，张晓刚带着他的作品在世界范围内引起轰动，他印象最深刻的还是老师的这句教导：在学习技法前，先学会阅读自己的生活。

对于每一个曾叩问生命意义的人而言，这句教导也给出了一个开放性回答：把握那些美的瞬间，也就握住了生活的意义。

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